SanatateCe este pierderea memoriei din cauza depresiei?

Ce este pierderea memoriei din cauza depresiei?

Pierderea memoriei din cauza depresiei este o dovada . Creierul deprimat ne deconecteaza de realitate pentru a ne indeparta ca o nava care pluteste. Ne trage in furtuna ei neurochimica, ne inchide intr-o pestera in care lumea exterioara devine tremuratoare si nedefinita, unde este greu sa ne mentinem concentrarea, sa ne amintim, sa reactionam, sa gandim, sa fim atenti…

Cand vorbim despre depresie, vizualizam aproape instantaneu o persoana intinsa pe canapea sau in pat cu jaluzelele in jos. Relationam aceasta tulburare psihologica cu linistea, descurajarea si neputinta. Totusi, depresia in multe cazuri este „portabila”, sunt mii de oameni care isi confrunta zilnic responsabilitatile zilnice cu acea rana invizibila interferand aproape in orice aspect, in orice activitate.

Depresia afecteaza negativ memoria episodica si amintirea evenimentelor traite.

Pentru ca depresia depaseste o anumita stare emotionala. Aceasta afectiune este tulburare interna, este epuizare fizica, este reticenta, apatie, este disperare instalarea ca un troian in minte si este, mai presus de toate, deteriorarea functionarii cognitive . Acesta din urma este, fara indoiala, un aspect relevant despre care nu se vorbeste foarte des. Si totusi, este esential sa tinem cont pentru a constitui o abordare terapeutica mai cuprinzatoare, mai ajustata si mai sensibila.

Pierderea memoriei din cauza depresiei, ce se intampla cu mine?

Dificultate de a intelege instructiunile si chiar mai dificil de a le oferi. Probleme de a intelege ceea ce auzim sau citim. Sa ai numele cuiva pe varful limbii si sa nu-ti amintesti de el. Gasesc in gol in timp ce conducem fara sa ne amintim unde mergeam. Sa percepem ca oamenii se enerveaza pe noi pentru ca nu le acordam atentie in timp ce vorbesc. Traind din ce in ce mai multe neintelegeri cu cei din jur si ca acestea sunt pentru ca nu ne putem concentra atentia, ne amintim ce ne spun ei, facem simple deductii etc.

Dupa cum putem vedea, pierderea memoriei din cauza depresiei depaseste simpla uitare. Este a trai invaluit intr-o ceata mentala, in care totul pare a fi prea departe sau prea difuz pentru a ne putea concentra atentia si a intelege ce se intampla, unde ne aflam, ce ni se cere. Toate acestea genereaza disconfort, neintelegere sociala si, ceea ce este mai rau, senzatia de abatere este agravata.

De ce se intampla toate acestea? Cu ce ​​se datoreaza toate aceste procese epuizante?

Neuroni „accelerati”.

Stresul este, in medie, un alt factor care promoveaza riscul de depresie. Sentimentul de amenintare, frica, presiune, senzatia de vigilenta, angoasa… Toate acestea sunt dimensiuni care favorizeaza eliberarea de glucocorticoizi, cel mai frecvent fiind cortizolul.

Un creier guvernat de impactul cortizolului functioneaza diferit. Neuronii sunt „accelerati” si promoveaza procese cunoscute precum ruminatia, ingrijorarea, gandurile obsesive… In fata acestei hiperactivitati, ceea ce se intampla este foarte grafic. Pentru a reduce aceasta supraactivare si epuizare si chiar moartea neuronala, aceste celule procedeaza la „oprire”. 

Informatiile nu mai sunt transmise cu atata agilitate, lucrurile sunt uitate, memoria slabeste si creierul incetineste brusc pentru a intra in modul „pauza”.

Hipocampul se micsoreaza

Pierderea memoriei din cauza depresiei isi are originea si intr-o structura a creierului foarte specifica: hipocampul. Aceasta regiune, printre alte functii, este responsabila pentru stocarea memoriei. Oricat de izbitor ni s-ar parea, aceasta zona este cea mai afectata de efectul cortizolului. Este aproape ca acea tinta in care se duce toata toxicitatea glucocorticoizilor. In cazul in care depresia devine cronica sau suferim episoade recurente, dimensiunea acesteia va fi din ce in ce mai redusa.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul ca hipocampul este una dintre acele structuri caracterizate de o mare plasticitate. Cu terapie, exercitii de memorie si strategii cognitive adecvate, poate reveni la dimensiunea initiala pentru a ne imbunatati atentia, memoria etc.

Circuite dopaminergice

O realitate care caracterizeaza persoanele cu depresie este anhedonia. Cu aceasta tulburare psihologica ne pierdem capacitatea de a ne bucura de cele mai simple lucruri, de a experimenta interes, placere, motivatie, energie de a incepe ceva nou, de a pleca de acasa, de a intreprinde, de a conecta…

Circuitele dopaminergice sunt insarcinate sa ne „recompenseze” pentru acest tip de lucruri. Pentru acele activitati pe care creierul le considera pozitive. Acum, un creier deprimat este un organ in care dopamina nu mai functioneaza eficient. Si odata cu ea, totul se schimba si totul se schimba. Ne pierdem motivatia si ceea ce este mai important, un deficit al acestui neurotransmitator presupune si aparitia unor modificari in sistemele serotoninergic, glutamatergic, opioid si endocannabinoid…

Daca toate aceste sisteme si procese neurochimice nu functioneaza asa cum ar trebui, ne pierdem curiozitatea, capacitatea de atentie, agilitatea de a invata, de a stoca date noi si de a le recupera, de a lua decizii in mod eficient

Ce putem face?

Pierderea memoriei din cauza depresiei este un fapt. Cu toate acestea, fiecare persoana o va experimenta intr-un fel anume. Se stie, de exemplu, ca in depresia usoara pana la moderata acest deficit cognitiv poate fi recuperat prin terapii cognitive, exercitii, grupuri de autoajutorare etc.

Totusi, in cazurile cele mai grave, este necesara o strategie multidisciplinara, in care abordarea farmacologica sa fie combinata cu terapii psihologice,  cu terapii axate pe munca memoriei si chiar cu suplimente alimentare pe baza de magneziu si vitamine B. La fel, nu putem neglija cat de important este este. este sa avem sprijinul mediului nostru. Intelegerea, apropierea si sensibilitatea fata de acea persoana cu depresie sunt esentiale.

Cele mai noi

Asa actioneaza o Fecioara in fata infidelitatii si cand iubeste cu adevarat

Data nasterii noastre va determina multe aspecte ale personalitatii noastre, precum si modul in care reactionam atunci cand simtim...

Dorinta ta sexuala este diferita de cea a partenerului tau?

Cand intalnim pe cineva care ne taie respiratia, uneori avem tendinta sa-l consideram sufletul nostru pereche. Probabil ca este...

10 complimente pe care sotul tau trebuie sa auda de la tine

Lucrurile pe care le spunem au un impact enorm asupra casniciilor noastre. Barbatii au uneori o reputatie proasta pentru...

Ce este psihoterapia? Principalele caracteristici ale acestui proces

Psihoterapia nu este un proces complex, in care pacientul si terapeutul stabilesc o relatie de incredere, dar intotdeauna fara...

Athephobia (frica de ruine): simptome, cauze si tratament

In domeniul tulburarilor de anxietate, stim ca exista multe fobii rare; Cu siguranta, pe multi dintre ei nici nu...

Nu rata

Asa actioneaza o Fecioara in fata infidelitatii si cand iubeste cu adevarat

Data nasterii noastre va determina multe aspecte ale personalitatii...

Dorinta ta sexuala este diferita de cea a partenerului tau?

Cand intalnim pe cineva care ne taie respiratia, uneori...

Din aceeasiCATEGORIE
Recomandate pentru tine!